ŚWIATOWY DZIEŃ OWOCÓW I WARZYW
I PROJEKT „TRZYMAJ FORMĘ”
Owoce i warzywa, obok aktywności fizycznej, zajmują najważniejsze miejsce w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Są źródłem wielu witamin i składników mineralnych, można je spożywać na surowo, gotowane, mrożone, a także w postaci przetworów np.: soków.
Światowy Dzień Owoców i Warzyw został zainicjowany 18 października 2013 r. w Nowej Zelandii przez Fundację „5+ a Day”. Jest obchodzony corocznie w trzeci piątek października. Jednak, aby zachować zdrowie i witalność powinniśmy świętować codziennie.
W tym roku obchodzimy go 20 października. Była to świetna okazja do tego, aby z okazji Światowego Dnia Owoców i Warzyw oraz w ramach projektu „Trzymaj formę” przypomnieć dzieciom, jak ważne jest codzienne spożywanie warzyw i owoców.
Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się jakie witaminy i wartości odżywcze zawierają owoce i warzywa oraz jaką rolę pełnią w odżywianiu człowieka, jak posługiwać się wagą kuchenną, jak przeliczać kalorie.
Zajęcia miały również na celu zachęcenie dzieci do codziennego jedzenia warzyw i owoców.